عبارة “بدون اضافة سكر” No Sugar Added لا تعنى : خالي من السكر ! فالعصير نفسه يحتوى على سكر الفاكهة ضمن مكوناته ، و أحيانا يكون هذا بكميات كبيرة كما فى عصير المانجو مثلا.. و باختصار فان جميع العصائر المعلبة ضارة بصحة أسنانك لأن السكر يغذى بكتيريا الفم و يسبب نواجد الوسط الحمضى الذى يسبب […]

هل تحاول إخفاء ابتسامتك الخاصة بك بسبب اعوجاج أسنانك أو ظهور أسنانك بشكل سىء بسبب مشاكل فى منظر الشفايف عندما تبتسم؟ تجنبك المناسبات الأجتماعية بسبب هذا قد يعطى للناس انطباعا خاطئا عنك. توقف عن إخفاء ابتسامتك! ابتسامتك تخبر الآخرين شيئا عنك. لدينا الحل فى عيادة د. خالد شرف عن طريق تقويم الأسنان.

أنه مصنوع من الماء ولا يحتوي على أي من السكر أو غيرها من المواد المضافة. ولكن مضغ المواد الصلبة مثل الثلج يمكن أن يسبب طوارئ لأسنانك الضعيفة و تضر المينا. نصيحة: أكسر هذه العادة، واستمتع بالمياه في شكله السائل.

1- المصاصة التى تعطيها لطفلك و خاصة ذات اللون الأحمر و الأصفر ، فأنت تقدم وليمة من السكر لبكتيريا الفم و تعطيها الوقت الكافى لالتهامها ! 2- الثلج عندما يتمتع طفلك بقرقشته.. 3- الليمون عندما يحب البعض أكله.. 4- القهوة و الشاى السكر زيادة ، و كذلك القهوة منزوعة الكافيين. 5- الأغذية اللزجة مثل النوجا […]

بالرغم مثلا من ان بعض الحلوى الصلبة مثل المصاصات تبدو غير ضارة، فإن تناولها بكثرة يؤدى الى تعرض أسنانك المستمر للسكر مما يكون ضارآ لأسنانك حيث انها سوف تكون عرضة للتسويس. الحلوى الصلبة أيضا خطر لأسنانك لأنه بالإضافة إلى كونها مليئة بالسكر، يمكن أن تؤدي الى حالات طوارئ مثل الأسنان المكسورة. هل هناك بديل أفضل؟ […]

عندما يتعلق الأمر باختيار وجبات خفيفة صحية، كثير من الناس يفضلون الفاكهة المجففة و يحب الناس تناول الياميش بأنواعه ولكن العديد من الفواكه المجففة لزجة و يمكن أن تتلف الأسنان نظراً لأنها تميل إلى البقاء على الأسنان أطول من أنواع أخرى من الأغذية لتؤدى الى تسوس الأسنان. نصيحة: إذا كنت تجد نفسك تتناول الفاكهة المجففة […]

من منا لا يحب متعة قرمشة رقائق البطاطس؟ و لكن للأسف تمتلئ رقائق البطاطس بالنشا، الذي يميل إلى الألتصاق في الأسنان. نصيحة: إذا قررت ان تنغمس في الوجبات الخفيفة مثل هذه، اتخذ مزيد من الحذر فى استخدام خيط الأسنان لإزالة جميع الجزيئات الغذائية العالقة بين أسنانك التى يمكن أن تؤدي إلى تراكم البلاك على أسنانك.

تبدوا مشروبات الطاقة الرياضية سليمة و صحية، ولكن السكر عنصرأساسى للعديد من مشروبات الطاقة. مشروبات الطاقة الرياضية يمكن أن تكون مفيدة للرياضيين الشباب المشاركين في الأنشطة البدنية القوية، ولكنها غير ضرورية في معظم الحالات. نصيحة: قبل ان تشرب مشروبك الرياضى، تحقق من البيانات المدونة على المشروب من انه قليل السكر والأفضل شرب الماء فى جميع […]

أول ملكة حكمتنا هى الملكة حتشبسوت.. وحكمنا منذ ذلك الحين ملكات كثيرات بعضهن جميلات لهن مغامرات عاطفية و بعضهن شرسات قاتلات متن ضربا بالقباقيب! دلت الدراسات العلمية المتقدمة أن حتشبسوت ماتت فى الخمسين من عمرها بسبب خراج كبير تحت ضرس العقل تم تصوير موقعه! شكرا لطب الأسنان ، لم يعد ضرس العقل و غيره يشكل […]

الأطعمة التى نأكلها والمشروبات التى نشربها يمكن أن يكون لها تأثيراً مباشرا على حدوث وتطور تسوس الأسنان، اعتماداً على الآتى: 1- شكل الغذاء : هناك فرق كبير اذا كان سائلا أو صلبا أو لزجا أو يذوب ببطيء فى فمك. 2- اذا ما كنت تأكل كثيرا الأطعمة والمشروبات السكرية أو الأطعمة والمشروبات الحمضية. 3- ماكياج التغذية […]

قد تكون رائحة الفم الكريهة مؤشرا مهما لوجود مرض معين سواء كان معروف او غير مكتشف بعد: 1. يتميز مريض السكري بظهور رائحة الاسيتون او رائحة شبيهة بالفاكهة المتخمرة في نفسه، و في كثير من الاحيان يكون ظهور هذه الرائحة في نفس المريض مؤشراً على ارتفاع مستوى السكر في الدم مما يستدعي اجراء فحص للسكر […]

الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلوى (خاصة الصلبة أو اللزجة مثل المصاصات والنعناع و الطوفى و الكراميل) و الحلويات مثل البسبوسة و الكنافة و الكحك و الغريبة و البسكوت و الكعك، والوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس و المقرمشات، ليس فقط لأنها لا توفر قيمة غذائية، ولكن نظراً لأن مقدار ونوع ما تحتوي على السكر […]

القهوة والشاي يمكن أن تكون من المشروبات الصحية في شكلها الطبيعي، ولكن للأسف أن الكثير من الناس لا تستطيع مقاومة إضافة السكر إليهم. كما أن الكافيين الموجود في القهوة والشاي يمكن أن يسبب جفاف فمك. بالإضافة إلى إن شرب القهوة والشاي بكثرة كل يوم يؤدى إلى صبغ الأسنان بلون داكن. فإذا كنت تشرب القهوة والشاي […]