احذر الفخ المكتوب على العصير..!
عبارة “بدون اضافة سكر” No Sugar Added لا تعنى : خالي من السكر !
فالعصير نفسه يحتوى على سكر الفاكهة ضمن مكوناته ، و أحيانا يكون هذا بكميات كبيرة كما فى عصير المانجو مثلا..
و باختصار فان جميع العصائر المعلبة ضارة بصح…
ابتسامتك الخاص بك هى واحدة من أول الأشياء التى يلاحظها الناس فيك.
هل تحاول إخفاء ابتسامتك الخاصة بك بسبب اعوجاج أسنانك أو ظهور أسنانك بشكل سىء بسبب مشاكل فى منظر الشفايف عندما تبتسم؟
تجنبك المناسبات الأجتماعية بسبب هذا قد يعطى للناس انطباعا خاطئا عنك.
توقف عن إخفاء ابتسامتك! اب…
ستستغرب كيف ان كثير من الناس يعتقدون ان الثلج جيد لاسنانهم !
أنه مصنوع من الماء ولا يحتوي على أي من السكر أو غيرها من المواد المضافة. ولكن مضغ المواد الصلبة مثل الثلج يمكن أن يسبب طوارئ لأسنانك الضعيفة و تضر المينا.
نصيحة: أكسر هذه العادة، واستمتع بالمياه في شكله السائل….
تسعة أغذية تضر أسنانك !
1- المصاصة التى تعطيها لطفلك و خاصة ذات اللون الأحمر و الأصفر ، فأنت تقدم وليمة من السكر لبكتيريا الفم و تعطيها الوقت الكافى لالتهامها !
2- الثلج عندما يتمتع طفلك بقرقشته..
3- الليمون عندما يحب البعض أكله..
4- القهو…
نوع الأكل الذى تأكله مهم لصحة أسنانك.
بالرغم مثلا من ان بعض الحلوى الصلبة مثل المصاصات تبدو غير ضارة، فإن تناولها بكثرة يؤدى الى تعرض أسنانك المستمر للسكر مما يكون ضارآ لأسنانك حيث انها سوف تكون عرضة للتسويس.
الحلوى الصلبة أيضا خطر لأسنانك لأنه بالإضافة إلى كونها مليئة بالسكر، يمكن أن…
الأطعمة اللزجة هي أسوأ كابوس لفمك !
عندما يتعلق الأمر باختيار وجبات خفيفة صحية، كثير من الناس يفضلون الفاكهة المجففة و يحب الناس تناول الياميش بأنواعه ولكن العديد من الفواكه المجففة لزجة و يمكن أن تتلف الأسنان نظراً لأنها تميل إلى البقاء على الأسنان أطول من أنواع أخرى من الأغذية لتؤدى …
أحذروا كل ما يقرمش !
من منا لا يحب متعة قرمشة رقائق البطاطس؟ و لكن للأسف تمتلئ رقائق البطاطس بالنشا، الذي يميل إلى الألتصاق في الأسنان.
نصيحة: إذا قررت ان تنغمس في الوجبات الخفيفة مثل هذه، اتخذ مزيد من الحذر فى استخدام خيط الأسنان لإزالة جميع الجزيئات الغذائية العالقة…
احترس من مشروبات الطاقة الرياضية فهى خطر على أسنانك !
تبدوا مشروبات الطاقة الرياضية سليمة و صحية، ولكن السكر عنصرأساسى للعديد من مشروبات الطاقة.
مشروبات الطاقة الرياضية يمكن أن تكون مفيدة للرياضيين الشباب المشاركين في الأنشطة البدنية القوية، ولكنها غير ضرورية في معظم الحالات.
خراج تحت ضرس العقل قتل ملكتنا !
أول ملكة حكمتنا هى الملكة حتشبسوت..
وحكمنا منذ ذلك الحين ملكات كثيرات بعضهن جميلات لهن مغامرات عاطفية و بعضهن شرسات قاتلات متن ضربا بالقباقيب!
دلت الدراسات العلمية المتقدمة أن حتشبسوت ماتت فى الخمسين من عمرها بسب…
ما هى العلاقة بين تسوس الأسنان والنظام الغذائي لك؟
الأطعمة التى نأكلها والمشروبات التى نشربها يمكن أن يكون لها تأثيراً مباشرا على حدوث وتطور تسوس الأسنان، اعتماداً على الآتى:
1- شكل الغذاء : هناك فرق كبير اذا كان سائلا أو صلبا أو لزجا أو يذوب ببطيء فى فمك.
2- اذا ما كنت تأكل كثيرا الأطعمة والمشروبا…