عندما يتعلق الأمر باختيار وجبات خفيفة صحية، كثير من الناس يفضلون الفاكهة المجففة و يحب الناس تناول الياميش بأنواعه ولكن العديد من الفواكه المجففة لزجة و يمكن أن تتلف الأسنان نظراً لأنها تميل إلى البقاء على الأسنان أطول من أنواع أخرى من الأغذية لتؤدى الى تسوس الأسنان.

نصيحة: إذا كنت تجد نفسك تتناول الفاكهة المجففة أو الياميش كثيرا، تأكد من شطف أسنانك بالماء و استخدام فرشاة الأسنان وخيط الأسنان بعد اكلها.