عبارة “بدون اضافة سكر” No Sugar Added لا تعنى : خالي من السكر !
فالعصير نفسه يحتوى على سكر الفاكهة ضمن مكوناته ، و أحيانا يكون هذا بكميات كبيرة كما فى عصير المانجو مثلا..
و باختصار فان جميع العصائر المعلبة ضارة بصحة أسنانك لأن السكر يغذى بكتيريا الفم و يسبب نواجد الوسط الحمضى الذى يسبب تسويس الأسنان ، و عليك المضمضة من كوب الماء الذى أمامك جيدا بعد شرب هذه العصائر ، ويمكنك ابتلاع هذا الماء.!
الاحتياج اليومى للرجل البالغ من السكر 15 ملعقة صغيرة و المرأة 10 فقط.
هذه المشروبات تضر أسنانك:
– المياه الغازية بكل أنواعها.
– الشبكولاتة المثلجة.
– الفاكهة المضروبة بالخلاط
– مشروبات الطاقة.
و هذه المشروبات لا تضر أسنانك:
– اللبن
– كلوب صودا و تونيك
– شاى بدون سكر
– عصائر مخففة بمثل كميتها من الماء.
و أصحها جميعا : الماء.!
